노래 한 곡 들으면서 언제 어디서든 할 수 있는 건강 달리기
신발도 필요 없는 '5분 슬라이딩'의 마법
바닥을 치는 소음 대신
부드러운 마찰음만 남습니다.
두꺼운 양말이나 수건 하나면
거실이 런닝머신이 됩니다.
나가지 않아도 됩니다.
딱 노래 한 곡이면 충분하니까요.
바닥과 마찰을 줄여줄 양말이나 수건을 준비하고 그 위에 섭니다.
발바닥 전체가 아닌, 앞꿈치(까치발)를 활용해 바닥을 가볍게 누릅니다.
뒤로 밀어내듯 지그재그로 발을 움직이며 실제로 앞으로 달려나가는 듯한 역동적인 리듬을 타세요.
실제 러닝의 느낌을
실내에서 그대로 구현합니다.