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질런

🏃‍♂️ 질런이 뭐예요??

질런은, 하루 최소 노래 한곡 들으면서
장소 시간 불문 누구나 할 수 있는
독창적 달리기 운동입니다.

💡 하루 5분 조금 빠른 걷기만으로도
사망률 10%를 줄일 수 있다는데
속는셈 치고 해보세요!

1
처음 오신 분은 스크롤을 내리셔서 음식 클릭 후 열리는 창에서 아무 노래나 클릭 하신 후
쉬림프피자 간식
쉬림프피자
04:14
280 kcal
(100g당 280 kcal)
2
창에서 노래 클릭 후📱 폰을 주머니에 넣고
일단 제자리 뛰기 해보세요.
실제 질런 동작은 제자리 뛰기와는 다릅니다.
비 로그인 시 체험 모드 입니다.
비 로그인 시에는 운동시작 버튼으로만 체험가능 가능합니다. 로그인 후 쉽고 효과적인 운동 및 기록 저장이 가능합니다. 로그인 후 이용해 보세요.
질런은 무료입니다. 부담없이 로그인 해보세요.
음식 추가 후 질런 시작 그냥 질런 시작

🏃 오늘 질런 운동 현황

2026년 03월 01일 일요일
질런 총 걸음수
0
걸음
질런 총 운동시간
-
질런 총 운동거리
0
m
연속 운동일수
-
오늘 섭취 칼로리
2,200
kcal
총 소모 칼로리
0
kcal
권장 칼로리
-
kcal
기초대사량 (BMR)
-
kcal
❌ 목표 초과! (권장 칼로리 보다 +200 kcal)
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오늘 먹은 음식

쉬림프피자 간식
쉬림프피자
04:14
280 kcal
(100g당 280 kcal)

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🎵 곡별 운동 통계

⏳
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📊 MVPA 결과

🎉 목표 달성!
🎯 기본 목표 0걸음
100%
📈 오늘 전체 누적, 100% 이상은 초과 달성 0걸음
0%
🏃 이번 운동 0걸음
0%
목표
누적
이번
💡 MVPA란?
약간 숨차지만 대화 가능한 정도로
(분당 110걸음, 시속 4.5km)
하루 5분만 해도 사망률 10% 감소!
MVPA 목표 누적 MVPA 이번 MVPA
👣 걸음수 - - -
📏 거리 - - -
🔥 칼로리 - - -